一大決心

昨夜の話

昨日、ラジオでこんなことを言っていました

ラジオのキャスターお二人が話していた会話で、

痩せないのは酒を毎日飲んでいるからだ

酒を飲んでいるときはぶよぶよしてたよね

との言葉。

ハッと気づいたのです

私のこのわき腹についているぶよぶよしたものはお酒か？

そういえば、こんなに走っているのに体重がちっとも落ちない

昨日は、こんな夕日↑を見ながら決心しました

酒を辞めよう

この10年くらい、休肝日なんて作ったことなかった私です

多いときはワインを1本開けていたり

肝臓に悪い生活をしていました

私から酒を取ったら何が残るんだろうと思いながら、まずは1週間頑張ってみます

そして今日のランニングはリカバリーラン

ここからは今日のワークアウトのお話

今日のNike+RunClubのワークアウトはリカバリーラン　8キロでした

目標タイムは1キロ7分25秒くらいだったと思います

今までよりは早いペース

今日は風が強かった

昨日は帰りのほうが向かい風だったんだけど、今日は行きが向かい風

それでも昨日アルコールを抜いたからでしょうか

いいペース

ほぼ7分を切って走れています

4キロまでは向かい風でした

だから5キロはすっごくいいペース

1時間かからず8.5キロを走ってこれました

この調子で体重も減ってくれると嬉しいんだけど・・・

今日もランナーさんとすれ違いました