フリーランニング
本日はワークアウトの日ではないけど、暇なので曇っている朝のうちにランニング。
特に目標はないけど、5キロを目標にゆっくり走りました。
今日は33度以上になる予報、でも朝は曇っていたので走りやすかったです。
1キロ8分のゆっくりペースで5キロ弱走りました。
明日は7キロのワークアウトなので、午前中は体を休めます。
今週から始めたプロテイン
走り終わったら飲んでいるのだけど、いつ飲むのがベストなんだろう。
ナイキアプリでフルマラソンに挑戦
マラソン初心者がホノルルマラソンに向けて走り始めた記録日記です。 iPhoneアプリ、Nike+Run Clubを使用して1年後のフルマラソンに挑戦します！ 8月1日 お引越ししました http://running-josi.binet99.com/ ↑こちらにお引越ししました
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