長距離ラン7.5キロ
今日のワークアウトは長距離ラン。
7.5キロは初めて走る長距離。
35度もの最高気温予報を出している日なので、朝7:30からランニングスタート。
朝のうちはまだ雲も厚めで太陽はあまり出てない。
Nike+RunClubでは、1キロごとにタイムと1キロの平均タイムを言ってくれる。
昨日のランが響いているのか、暑さのせいなのか、膝の上がちょっと重い。
ちゃんとメンテナンスしないとダメだなぁ。
そして何より、昨日、扉に足をぶつけて爪が痛いのが走っていてもちょっとキツイ。
実はなぜか、足にも豆ができている。
これはそれほど痛くない。
平均ペースがかなり悪いがなんとか7.5キロ完走。
土日と休みなのでしっかり体をメンテナンスしよう❗️
0コメント