5日ぶりのワークアウト

8月8日以来、中5日間空いてのワークアウトになりました

この間、黒部ダムに行ったり、IKEAから椅子が届いて組み立てたり・・・となかなかランニングできなかったのです

旦那が戻っていると、朝はご飯を作らないといけないしで朝ランできず・・・

さすがに5日間も空白になると、

もう走れないんじゃないか

走らなくてもいいんじゃないか

という感覚に襲われてきました

なので、朝、旦那をそっちのけで朝ランに行ってきました

今朝は曇りからのスタート

でも7時を過ぎたら太陽が出てきました

それでも26度からのスタートだったので走りやすかったです

Nike+RunClubのワークアウトは

リカバリーラン9.5キロ

だったんですけど

5日間も走らなかったらさすがに体が重くて走れない・・・

途中何度も歩きました

それで頑張って何とか8キロ

7分を切ることができません

旦那の朝ご飯を用意してこなかったので、途中帰りのコンビニでパンを購入

そんなの持って走れないからまたまたペースダウン

旦那が帰ってくるといつものペースが乱れるからいやだわ

でもストレスになるから気にしないで走ることにしようと決めました

やっぱり日々走ってないとだめですね

反省