猛暑の時は夕日を見ながら

毎日猛暑です

新潟は朝8時になるとエアコンを入れたくなるような気温になってきます

なのでまだ38度越えとかの地域と違って涼しいのかもしれません

寝るときも窓を全開にして寝ています

エアコンをつけるほどでもないです

でも昼間は34度とかになるのでとても炎天下でランニングできるような気温ではありません

なので、日が落ちかけたころランニングを開始します

新潟の今の日没は7時過ぎなので6時からランニングを開始

私の速さでは8キロが限界

この日のNike+RunClubのワークアウトはテンポラン

3キロだけど、6'24"  ペースって早くない？

きっと3キロしか走れない！

ってくらい早いペースでスタート

3キロまで走ったら折り返してこよう・・・

と頑張る

3キロまでは予定のペース通りで走れました

でもそこからは1キロごとに休憩しながら歩いているようなランニング

3キロで力を使い切っちゃいました

スプリットはこんな感じ

暑いのに頑張った！

きっともっと涼しければいいタイムが出たはず・・・たぶん

今日は昼間に白山神社の七夕祭りに行ってきました

風鈴に願い事が書かれていて涼しい音色が癒されます

早く走りやすい温度にならないかなぁ