母の日ラン

4日間連続で仕事があり、4日間走れなかった

今日は母の日

天気予報は、雨時々曇り

朝起きたらちょっと晴れ間が見えるような曇り空

雨が降る前に走ろう！

と、起きてすぐに走りに行った

田植えも終わり田んぼが緑に染まってきました

今日は日曜日なのでSUNDAY　Running!

最近のNike+RunClubのアプリに「音声ガイド」が追加されました。

さっそく使ってみたかったので「SUNDAY RUNNING」を選択

5キロだったのですが、1キロごとに平均タイムを教えてくれます。

さすがに4日間ランニングをお休みしていたのと、朝起きてすぐのランニングだったのでエンジンがかからずゆっくりスタート

平均7分半ばのペースを守って終了できました

ちょうど家に近づいたころに雨が降り出しました

ナイスタイミングです

明日1日仕事に行けばまたしばらくお休みなのでランニングもコンスタントにできそうです

朝一番でランニングすると体重も減るみたいです