お花見ラン

新潟も開花して3日目

昨日は寒い雨の日で、桜も凍えていたことでしょう

今日は冬のように寒いけど快晴の天気なので朝の9時からランニング

今日のNike+RunClubのワークアウトはリカバリーラン　7.5キロです

いつものコースを走ります

この辺りは開花はしましたがまだ3部咲ってところでしょうか

それでもこの桜のトンネルは満開になるのが楽しみです

気温が13度ということだったので、いつもの長袖にTシャツを合わせて、ウインドブレーカーを着ました。

でも、快晴の空の下、やっぱり暑くて汗がすごかった

最初はこの写真で着ているのに＋ネットウォーマーと手袋をしていたのですが、開始2キロで暑くなって脱ぎました

二日ぶりのワークアウト

今日のスプリットは

ずっと走っていたので7分を切るペースで走れました

ワークアウトは7.5キロだったのでそれ以降は最後まで歩きました

今日はAppleWatchもシャント心拍数を認識してくれました

心拍数151というのはかなりのハイペースです

でも、坂道もなかったしそれほどつらく感じませんでした

明日から新潟は雨予報

またしばらく走れないかな