GW最後のランニング

5/1,と連続でランニングをした後、3日は雨、4日は実家へ移動、5日は女子会と、3日間は何もせず飲んだり食べたりしていたので、GW最後はからあを絞るために実家でランニング。

今日のNike+RunClubのワークアウトはリカバリーラン　10キロを7分20秒ペースで。

実家から10キロというと、ちょうど番神海岸を過ぎてトンネル手前あたりで5キロとなる。

なのでそこで折り返し

休憩にリアルゴールドを飲んで再スタート！

ところが、量が多すぎました。

飲みすぎました。

おなかがちゃぽちゃぽ。

帰りは辛かった・・・

スプリットに顕著に表れています。

5キロまでは順調に7キロを切るペースで走れているのですが、その後はグダグダ。

実は、5キロまでは下りが多かったのですが、帰りはのぼりが多くて、それもタイムに影響しているのかも。

でも海でジャンプするのは気持ちいいです。

柏崎では、5/20に潮風マラソンというマラソン大会が行われます。

そのためか、ランナーがとても多かったように思います。

朝9時から気温21度でした。

ロングスパッツで走ったのですが、ショートにすればよかったと思うほど暑い。

でも今回、実家から走ってよかったのは、産土神社の羽森神社を参拝できたこと。

産土神社とは、自分が生まれた場所にある地域の神社。

私はこの神社でずっと育ちました。

無人の神社ですが手を合わせてからランニング開始。

米山の雪もだんだんと融けてきて、いよいよ海の季節となります。

そして今日で「ブロンズ」をいただきました