テンポラン

去年の夏からNike+RunClubを使ってますが、初めてみました

テンポラン

早めのペースで継続的に走るんですね。

目標は2.5キロを7分13秒ペースです。

ちょっと早いですね。

今日はとっても寒かったのですが、晴れていたので朝8時過ぎにスタート。

ちょっと雲多め。

走っているとちょうどいいのですが止まると汗が冷えて寒くなるような気温でした。

最初、家から1キロまでは普通の道路なので計測つもりはなかったんですけど、いつもの癖でボタンをタップしてしまいました。

なのでスプリットも早め

2.5キロまでは真剣に走りました。

その後はだらだらと走っています。

なので、3キロの計測がかなり遅くなってしまいました。

だいたい7分ちょうど位のペースで2.5キロを走れたと思います。

ワークアウト後に海に出たら富士山がくっきり

東京はこれが見れるからうれしい

寒くても晴れなら毎日走ろうと決めました。

今週末にはまた雪国新潟に戻るのでそれまでは頑張ろう！