ベンチマークラン15分

Nike+RunClubを使っていると、時々やってくる「ベンチマークラン」

金曜日は晴れたので、お出かけ前に朝ラン

15分ということでしたので、その後6キロをフリーランニングしました

晴れて気持ちのいい朝

次の日からまた台風の影響で雨のようなので長めに走ります

葉っぱの色もすっかり変わって秋の景色ですね

この日はウインドブレイカーもいらないくらいだったので

薄い長そでの上にadidasのTシャツ

来週は雨のようです

どれくらい走れるでしょうか