10週目最後はフリーランニング

今日のアプリの指示は「スピードランニング」だったのですが、アップルウォッチを持っていないので、いちいちiPhoneを取り出してボタンを押さないといけないようなので、今日はフリーランにしました。

今日で３９回目のランニング。

次回は４０回目です！

目標は10キロ

実は、昨日からお尻が痛いんです。

左側だけなんですけど、じっとしていて立ち上がる時痛い程度でした。

ランニングには不安はあったのですが、シップを張ったら昨日よりも痛みがなくなっていたのでランニングを開始したんです。

最初は「ちょっと痛みがあるなぁ」という感じでゆっくりのスタートだったんですけど、走っているうちに痛みもなくなってきて順調に走ることができました。

止まるよりも走っているほうが楽だったので６キロ地点で休憩。

亀田公園はちょっとずつ色が変わってきています。

赤くなってきているはっぱを見ては秋を感じますね。

しかし、一度休憩して座ってしまったら、走り始めるまで痛みがちょっとありました。

それでも１０キロ完走しました。

今までで一番良いタイムで終了です。

スプリットはこんな感じ。

最初の１キロだけが慣れるのに時間かかっていますが、その後は７分をキープできています。

このペースなら１０キロ１時間を切るのも目前となってきました。

今日も、お尻が痛くなかったらもっと良いタイムが出たかも。

最後に、今日は安田美沙子さんではなく、道端ジェシカさんがめっせーじをくれました。

どんどんメッセージくれる人が変わっていくのだろうか・・・

明日から３連休。

明日、東京へ戻るので３日間は走りません。

なので、この間にしっかりとお尻の痛みを直したいと思います。

追記

午後から休憩したら歩くのも大変なほどになっていました。

運転のできるし、座っているのも痛くないんだけど、動き始めがダメなのと、歩けません。

明日、新幹線で東京に行くけど歩けるのか心配です。